GLICINA
GLICINA
Glicina en polvo sin sabor de Elevaté Botánica es un suplemento de glicina de alta pureza que apoya el sueño profundo, la relajación, la recuperación muscular y el balance metabólico. Este aminoácido participa en la síntesis de proteínas, la producción de colágeno y glutatión, la neurotransmisión, la desintoxicación y la regulación del sistema inmunológico.
Puede tomarse durante el día como apoyo al balance glucémico o por la noche para favorecer el descanso, ya que ayuda a inducir la vasodilatación periférica, contribuyendo a reducir la temperatura corporal central y facilitar el inicio del sueño profundo. Dosis diaria sugerida: 8 gramos disueltos en agua.
Ideal para personas que:
- Tengan estrés crónico y quieran apoyar la relajación.
- Busquen dormir mejor, descansar y favorecer un sueño profundo.
- Requieran controlar sus niveles de resistencia a la insulina o como coadyuvante en sus tratamientos de Diabetes Mellitus tipo 2.
- Busquen favorecer la producción de colágeno para la piel, articulaciones y músculos.
- Tengan síntomas de envejecimiento celular como piel apagada o pérdida de masa muscular.
- Busquen tener precursores de glutatión y colágeno.
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¿Cómo te has sentido?
- ¿Tienes problemas para tener un sueño reparador?
- ¿Crees que tu resistencia a la insulina esta fuera de control?
- ¿Por la edad, notas un deterioro acelerado en tu masa muscular?
- ¿Quieres mejorar tu estrés oxidativo?
¿Cómo puede ayudarte Glicina?
SÍNTESIS DE GLUTATIÓN
El glutatión está formado por tres aminoácidos: glutamato, cisteína y glicina. En muchas condiciones metabólicas, la glicina es el sustrato limitante, lo que significa que sin suficiente glicina, el cuerpo no puede producir la cantidad necesaria de glutatión para neutralizar los radicales libres.
APOYO METABÓLICO
Estudios demuestran que reduce la resistencia a la insulina y mejora el metabolismo hepático de glucosa y lípidos, siendo un coadyuvante eficaz en síndrome metabólico.
REDUCE ESTRÉS OXIDATIVO
La glicina contribuye directamente a neutralizar especies reactivas de oxígeno (ROS), restaurar el equilibrio redox y mejorar la capacidad antioxidante celular. Esto protege las mitocondrias, preserva energía celular y disminuye procesos inflamatorios sistémicos.
MEJORA SUEÑO
Activa receptores NMDA en el núcleo supraquiasmático del hipotálamo, promoviendo la regulación del ritmo circadiano. Además, induce vasodilatación periférica, lo que reduce la temperatura corporal central y facilita el inicio del sueño profundo.
AUMENTA RESISTENCIA
Favorece la síntesis proteica estructural y protege contra la pérdida de masa muscular asociada a estrés, edad o inflamación crónica.
Conoce nuestros ingredientes
La glicina es un aminoácido simple pero esencial en la síntesis de proteínas estructurales como el colágeno, y en moléculas bioenergéticas como la creatina. En el metabolismo antioxidante, aporta el tercer sustrato para la formación del glutatión, junto con la cisteína y el ácido glutámico.
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Preguntas Frecuentes
1. ¿Cuál es la dosis sugerida?
Para óptimos resultados disolver 8 gramos en un vaso de agua. Se puede tomar en una sola toma o administrar en 2 tomas durante el día (4 gramos en la mañana y 4 gramos en la noche)
2. Si quiero consumir glicina para mejorar mi sueño, ¿cómo debo hacerlo?
Para mejorar el sueño ingerir 3 o 4 ggramos entre 1 y 2 horas antes de acostarse.
3. ¿Tiene efectos secundarios?
No se han documentado contraindicaciones mayores. Solo se recomienda precaución en enfermedad renal severa.
4. ¿Qué diferencia tiene la glicina frente a proteínas completas?
Las proteínas dietéticas aportan glicina, pero en cantidades insuficientes para alcanzar dosis terapéuticas. La glicina pura tiene biodisponibilidad directa sin requerir digestión proteica compleja.
5. ¿Cuánto tiempo tarda en notarse el efecto de la glicina en mi cuerpo?
Va a depender del objetivo. Si buscas reparar tu sueño será desde la primera administración; si requieres subir tus niveles de glutatión ocurrirá a partir de la toma consistente durante 2 semanas; si lo que requieres es mejorar tu salud metabólica, el impacto se verá a partir de la cuarta semana.
6. ¿Puedo combinarla con otros suplementos?
Sí, especialmente con magnesio glicinato o NAC, ya que potencian la síntesis de
glutatión y la recuperación mitocondrial.