Oct 14, 24

Vivir con gastritis

La gastritis es la inflamación de la mucosa gástrica, la capa protectora del estómago que ayuda a prevenir el daño por los ácidos digestivos. Cuando esta capa se debilita o daña, el ácido gástrico puede irritar el revestimiento del estómago, provocando síntomas como ardor, náuseas, vómito, y dolor abdominal. Esta condición puede ser aguda o crónica, dependiendo de su duración y gravedad. La gastritis crónica, en particular, puede prolongarse por años, afectando significativamente la calidad de vida de las personas que la padecen (National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases [NIDDK], 2022).

Tipos de gastritis
Existen dos tipos principales de gastritis:

  1. Gastritis aguda: Es de aparición repentina y breve, generalmente causada por infecciones virales, bacterianas, el consumo excesivo de alcohol, o el uso prolongado de ciertos medicamentos, como los antiinflamatorios no esteroides (AINEs) (Mayo Clinic, 2023).
  2. Gastritis crónica: Se desarrolla de forma gradual y puede durar meses o incluso años. La gastritis crónica puede ser causada por infecciones bacterianas como la Helicobacter pylori, el consumo continuo de alcohol, o por condiciones autoinmunes que atacan el revestimiento gástrico (NIDDK, 2022).

Origen de la gastritis
Los factores que provocan gastritis son variados, pero las causas más comunes incluyen:

  • Infección por Helicobacter pylori: Es la causa más frecuente de gastritis crónica, afectando a más del 50% de la población mundial. Esta bacteria daña la mucosa gástrica, debilitando sus defensas contra el ácido estomacal (World Gastroenterology Organisation, 2021).
  • Uso prolongado de medicamentos: Los AINEs, como la aspirina o el ibuprofeno, pueden irritar y dañar la mucosa gástrica, provocando inflamación crónica si se consumen de forma continua (Mayo Clinic, 2023).
  • Consumo excesivo de alcohol: El alcohol irrita y erosiona el revestimiento del estómago, lo que facilita la inflamación y la aparición de úlceras gástricas (American Gastroenterological Association, 2022).
  • Estrés: El estrés crónico puede influir en la producción excesiva de ácido gástrico, exacerbando los síntomas de gastritis en muchas personas (NIDDK, 2022).

Consecuencias de la gastritis crónica
A largo plazo, la gastritis crónica puede tener diversas consecuencias si no se trata adecuadamente. Estas incluyen la posibilidad de desarrollar úlceras pépticas, sangrado en el estómago, anemia por deficiencia de hierro, y en casos más graves, el aumento del riesgo de cáncer gástrico (Zhang et al., 2021).

Sugerencias médicas para atender la gastritis
El tratamiento de la gastritis crónica combina cambios en el estilo de vida, ajustes dietéticos y, en ocasiones, medicamentos. Aquí algunos consejos respaldados por la ciencia:

  • Dieta antiinflamatoria: Se recomienda evitar alimentos que irriten la mucosa gástrica, como los alimentos ácidos, picantes, grasosos o fritos. Es preferible optar por alimentos antiinflamatorios como el jengibre, la cúrcuma y la manzanilla, conocidos por sus efectos beneficiosos para el sistema digestivo (Singh et al., 2019).
  • Medicamentos: Los médicos pueden prescribir inhibidores de la bomba de protones (IBP), antiácidos, o bloqueadores H2 para reducir la producción de ácido en el estómago (Mayo Clinic, 2023).
  • Control del estrés: El manejo del estrés a través de la meditación, el yoga o la terapia psicológica puede reducir significativamente los episodios de gastritis, ya que el estrés es un conocido desencadenante de esta condición (NIDDK, 2022).
  • Suplementos herbales: Investigaciones recientes respaldan el uso de suplementos herbales como tratamiento complementario para la inflamación gástrica. Ingredientes como el aloe vera, la manzanilla y el regaliz deglicirrizinado (DGL) pueden ser beneficiosos para proteger el revestimiento gástrico y reducir la inflamación (Singh et al., 2019).

Testimonio de Pedro: 10 años viviendo con gastritis
Pedro, un hombre de 45 años, ha sufrido de gastritis crónica durante más de una década. Describe que su vida cotidiana se ha visto afectada por constantes molestias estomacales, especialmente después de las comidas. “He pasado por años de tomar medicamentos, pero fue hasta que comencé a complementar mi tratamiento con suplementos herbales que sentí una mejoría notable”, afirma Pedro. Gracias a una combinación de alimentación saludable y suplementos naturales, ha podido controlar mejor sus síntomas, lo que ha mejorado su calidad de vida considerablemente.

Testimonio de Gabriel: 6 meses viviendo con gastritis
Gabriel, de 28 años, experimentó síntomas de gastritis hace seis meses tras una etapa de mucho estrés en su trabajo. “Todo comenzó con un ardor constante en el estómago que no me dejaba concentrarme en mis actividades diarias”, recuerda Gabriel. Después de recibir un diagnóstico de gastritis crónica, comenzó a modificar su dieta, adoptó prácticas de relajación y utilizó suplementos herbales. “He notado una gran mejora en mi bienestar general, y he aprendido a manejar mejor los desencadenantes de mi condición”, comenta.

Conclusión
Vivir con gastritis crónica puede ser desafiante, pero con un enfoque integral que combine cambios en el estilo de vida, medicamentos, y el uso de suplementos naturales, es posible mejorar significativamente la calidad de vida. Los testimonios de Pedro y Gabriel muestran que, aunque el camino no es fácil, con las herramientas adecuadas y una gestión constante, los síntomas pueden controlarse y la inflamación gástrica puede reducirse.

Referencias

American Gastroenterological Association. (2022). Alcohol and the Digestive System. https://www.gastro.org/
Mayo Clinic. (2023). Gastritis - Symptoms and causes. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gastritis/symptoms-causes/syc-20355829
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. (2022). Gastritis. https://www.niddk.nih.gov/
Singh, S., Sharma, R. K., & Goyal, P. (2019). Herbal plants for prevention and treatment of peptic ulcer: A review. Journal of Ethnopharmacology, 245, 112139.
World Gastroenterology Organisation. (2021). Helicobacter pylori. https://www.worldgastroenterology.org/
Zhang, Y., Du, Y., Zhang, B., et al. (2021). Chronic gastritis: Current perspectives and clinical implications. World Journal of Clinical Cases, 9(13), 2924-2937. https://doi.org/10.12998/wjcc.v9.i13.2924
Por: Equipo Elevaté

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