Toronjil
Acciones: relaja, sedante, calma los nervios, antidepresivo leve, carminativo (alivia la hinchazón y la flatulencia).
Melisa es el nombre genérico de esta planta, es la palabra griega para abeja, nombrada así debido al amor de la abeja por esta fragante hierba1. El Toronjil también se conoce como “hierba de la alegría”, que ayuda a aliviar el nerviosismo, la ansiedad y las tendencias depresivas1. Sus propiedades brillantes y aromáticas también resultan útiles para el sistema digestivo, ayudando a la indigestión y la flatulencia1. Con sus hojas en forma de corazón, también se sabe que actúa como un tónico para el sistema cardiovascular, al mismo tiempo que levanta el ánimo y calma la mente2.
1.-Yarnell, E. (1998). Lemonbalm: humble but potent herb. Alternative and Complementary Therapies , 4(6), 417-419.
2.-Asadi, A., Shidfar, F., Safari, M., Hosseini, A. F., Fallah Huseini, H., Heidari, I., & Rajab, A. (2019). Efficacy of Melissa officinalis L.(lemon balm) extract on glycemic control and cardiovascular risk factors in individuals with type 2 diabetes: A randomized, double‐blind, clinical trial. Phytotherapy research, 33(3), 651-659.
